수업 스타일

해먹을 이용한 에어리얼 요가와 에어리얼 실크, 리라 등의 에어리얼 서커스 아트, 아쉬탕가 요가를 비롯한

빈야사 요가, 포레스트 요가, 요가 웍스 외에도 아크로 요가, 휄든크라이스 등 전통요가에서 시작하여 새롭게 시도되는

움직임들까지 옴팩토리에서 제공하는 다채로운 프로그램을 통하여 자신에게 맞는 움직임을 찾아 보세요!

전통요가인 빈야사에 해먹을 접목시킨 퓨전요가. 해먹을 이용하여 다양한 아사나(요가 동작)을 배우면서 몸을 바르게 정렬하는 동시에 유연성과 근력을 키울 수 있습니다. 

마이솔 클래스에 의하여 이미 정해져 있는 수련 체계에 따라 이루어지는 강도있는 클래식 요가입니다. 꾸준한 수련을 통하여 근력과 유연성을 모두 기를 수 있습니다. 

호흡과 동작의 연속성을 강조하는 전통 요가로 움직이는 명상이라고도 불립니다. 전체적인 균형과 아름다운 라인을 만들어 주며 어깨 치유와 근력 강화에 효과적입니다.


공중에 매단 긴 두 줄의 천을 이용하는 에어리얼 실크나 후프를 이용하는 리라를 통하여 역동적인 아크로바틱 동작들을 시도하고 경험하는 시간입니다. 강인함과 유연성, 자신감을 키우는 서커스 아트. 

아나 포레스트에 의해 고안된 요가 수련 방법으로 호흡, 강인함, 정직함, 강한 정신력력의 네가지 요소에 기반하여 몸의 지구력과 정신력을 강화하는데 효과적인 요가입니다. 

몸의 기둥인 척추와 주춧돌인 골반의 균형에 집중하는 요가 수련 방법으로 몸 안의 자연 치유력을 강화하고 면역성과 세포의 자생력을 높여 신진 대사 기능을 향상시킵니다. 


요가의 기본 정신과 타이 마사지의 부드러움, 아크로바틱의 강인함이 함께 결합한 둘 혹은 여럿이 함께 즐기는 요가입니다. 독특한 세가지 요소들의 조합이 서로 간의 신뢰, 소통, 재미를 즐길 수 있습니다. 

성장기 어린 아이들의 성장판을 자극시켜 키를 키우는데 도움이 되며 척추 마디마디를 건강하게 해줍니다. 또한, 역자세(Inversion)를 통하여 새로운 감각을 키우고 뇌에 산소와 영양분을 공급하여 피로를 풀어주며 학습효과를 증진시키는 효과가 있습니다.